Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo e sano sono la base di un comportamento corretto per la salute.
Il fabbisogno giornaliero di nutrienti è dato da quello che introduciamo nel nostro corpo in termini di alimenti e da quello che bruciamo attraverso il movimento.
L’alimentazione perchè sia sana deve essere completa e diversificata in tutti i suoi macronutrienti necessari al fabbisogno del nostro organismo.
È quindi fondamentale introdurre nella dieta di ogni giorno proteine, grassi buoni, carboidrati, zuccheri, fibre, sali minerali e vitamine, nelle giuste e corrette proporzioni alimentari.
Per aiutarci a rispettare questo modello di dieta mediterranea, dal 2016 Casa Di Vita ha introdotto il Piatto Unico, un modello semplice contenente tutte le porzioni corrette di carboidrati (cereali o patate), proteine animali (carne o uova o pesce) o legumi, verdure, per fornire energia e nutrimento al nostro corpo quotidianamente.
Per agevolarci ancora di più ha creato il Configuratore del Piatto Unico, che permette di creare più di 1.000 piatti unici personalizzati: basterà iscriverci gratuitamente al sito di #CasaDiVita e scegliere i piatti unici che più ci piacciono, così da poter organizzare i pasti della settimana in modo da garantirci il giusto apporto di nutrienti!
Per comprendere meglio ogni cosa, guardiamo il Video in cui il dottor Filippo Ongaro presenta il Piatto Unico!
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